Diabetes en overgewicht

Binnen onze samenleving word overgewicht een steeds groter probleem. Gelukkig zijn de mensen zich er wel steeds meer van bewust dat dit ernstige gevolgen heeft voor de gezondheid van je lichaam. Je kunt makkelijk vaststellen bij je zelf of je overgewicht hebt. Om vast te stellen dan iemand overgewicht heeft wordt meestal het BMI gebruikt. Dit staat voor je Body Mass Index. Je doet je lichaamsgewicht delen door je lichaamslengte en dan in het kwadraat. Hier komt dan een getal uit en dan kun je zelf kijken of dit getal gezond is ja of nee. Een gezond BMI ligt tussen de 18,5 en de 25. Dit is nog een best grote marge. Zit je boven de 25 dan heb je dus overgewicht en zit je onder de 18,5 dan heb je ondergewicht. Beide zijn natuurlijk ongezond, maar in Nederland komt overgewicht vaker voor. Je kunt deze methode niet 100% vertrouwen omdat je spiermassa niet wordt meegerekend. Wanneer iemand heel gespierd is kan het zijn dat hij heel erg zwaar weegt waardoor er een te hoog BMI uitkomt. En dat terwijl diegene misschien helemaal niet veel vet op zijn lichaam heeft. Maar hier kun je zelf wel genoeg rekening mee houden. Voor normale mensen is het een hele eenvoudige en betrouwbare methode. Als je overgewicht hebt dan heeft dit gevolgen voor je gezondheid. Je hebt een grotere kans om diabetes type twee te ontwikkelen. Dat komt omdat overgewicht ervoor zorgt dat je cellen minder gevoelig worden voor insuline. De cellen worde dus soort van insuline resistent en daardoor blijft het suiker in het bloed rondstromen en die gaan weer andere cellen in het lichaam beschadigen. De bloedglucosewaarde is dan over een langere periode te hoog. Je kunt je bloedglucosewaarde meten met een bloedsuikermeter. Zo kan iemand met diabetes bijhouden of zijn waardes nog goed zijn. Een bloedsuikermeter kun je bestellen bij shopvoorgezondheid.