Je tanden verzorgen is niet alleen een kwestie van schoonheid. Het heeft invloed op je algehele gezondheid. Een frisse mond geeft je meer zelfvertrouwen en verbetert je kwaliteit van leven. Als je last krijgt van pijn, tandvleesontsteking of andere mondproblemen, voel je dat meteen. Het kan zelfs invloed hebben op je hart, spijsvertering en algemene weerstand. Toch kun je veel ellende voorkomen met simpele dagelijkse gewoontes. Kleine aanpassingen maken een groot verschil.

Hulp bij een schoon gebit

Soms heb je extra hulp nodig. Misschien merk je dat poetsen niet zo makkelijk gaat. Dat kan spelen bij kinderen met Cerebrale Parese. Zij hebben soms moeite met fijne motoriek. Een specialist kan dan uitkomst bieden. Een tandarts uit Zevenkamp denkt mee over hulpmiddelen die het poetsen makkelijker maken. Zo blijft het gebit schoon en gezond. Het is fijn om te weten dat je er niet alleen voor staat. Vraag gerust advies als je ergens tegenaan loopt.

Poetsen en de juiste techniek

Begin bij het begin. Poets twee keer per dag. Kies voor een zachte tandenborstel of een elektrische versie. Gebruik tandpasta met fluoride. Let op de kiezen achterin. Daar hopen bacteriën zich graag op. Neem je tijd. Poets niet te hard. Dat kan het tandvlees irriteren. Een poetsbeurt van twee minuten is een goede richtlijn. Heb je moeite met de bewegingen van je pols of hand? Probeer een aangepaste borstel met een dikkere steel. Dat geeft meer grip en comfort.

Flossen en stoken voor een grondige reiniging

Een gewone tandenborstel kan niet overal bij. Etensresten blijven soms tussen de tanden zitten. Flosdraad of ragers helpen je dit te verwijderen. Oefen het eerst rustig. Het kan even wennen zijn. Heb je moeite met fijne motoriek? Vraag je tandheelkundige of een mondhygiënist om tips. Zij kennen vaak speciale hulpmiddelen. Een waterflosser kan bijvoorbeeld een uitkomst zijn. Dat is een klein apparaatje dat met een waterstraal tussen de tanden reinigt.

Ga op controle en voorkom verrassingen

Een gezond gebit vraagt om regelmatig bezoek aan de tandarts. Minstens één keer per jaar is verstandig. Zo spoor je gaatjes en andere problemen vroeg op. Bij kinderen met CP is dit extra belangrijk. De mond kan zich anders ontwikkelen door spierspanning of stand van de kaken. Een orthodontist kan op tijd ingrijpen bij scheefgroei. Dat kan grote ingrepen later voorkomen. Ook een mondhygiënist levert nuttige ondersteuning. Zij poetsen je gebit grondig en geven persoonlijk advies.

Gezonde keuzes en gebalanceerde voeding

Kies voor dranken en snacks met zo min mogelijk suiker. Suiker voedt bacteriën die gaatjes veroorzaken. Beperk zoete of zure momenten. Kauw tussendoor op suikervrije kauwgom als je geen mogelijkheid hebt om te poetsen. Dat stimuleert speeksel. Speeksel beschermt je tanden. Eet of drink ook niet de hele dag door. Gun je gebit rust. Zo bouw je aan een sterke tandstructuur. Met deze simpele stappen blijft je mond fris en sterk. Het helpt je vrij te lachen en te eten zonder pijn. Kleine gewoontes maken een groot verschil. Ga er dus bewust mee aan de slag.