Hoe herken je een burn-out? De bedrijfspsycholoog helpt je bij het herkennen van burn-out klachten en begeleid je tijdens je herstel. Misschien heb je klachten: voel je je moe en futloos en minder vaardig om je werk uit te voeren. Sterker nog: alleen al de gedachte aan werk bezorgt je een hoop spanning. Tijd om aan de slag te gaan met een bedrijfspsycholoog.

Hoe herken je een burn-out en hoe helpt de bedrijfspsycholoog daarbij?

Bedrijfspsychologie is een discipline dat zich richt op je herstel na een burn-out. Een bedrijfspsycholoog helpt je beter in je vel zitten, meer energie te krijgen en meer inzicht in je eigen grenzen en waarom het zo ver is gekomen te krijgen. Het voordeel van bedrijfspsychologie is dat het zich richt op de context van werk. Hoe je een burn-out herkent is de eerste stap, samen met de bedrijfspsycholoog maak je vervolgens een concreet plan voor de terugkeer naar werk. Samen kijk je naar wat wel en wat niet kan. Met welke taken begin je? Hoe pak je die aan? En hoe voorkom je dat je terugvalt?

Hoe je met bedrijfspsychologie burn-out klachten kunt bestrijden

Bedrijfspsychologie omvat verschillende methodieken die je een antwoord geven op vragen als:

• Hoe herken je een burn-out?
• Hoe ga je om met burn-out klachten?
• Hoe werk je concreet aan je herstel na een burn-out?

Bedrijfspsychologie is maatwerk, een methode die bij jou past maar die zich daarnaast ook middels wetenschappelijke onderbouwing bewezen heeft. Een bedrijfspsycholoog heeft de ruimte om de begeleiding zo in te richten dat hij zo goed mogelijk bij jouw situatie aansluit. Bij Evoli Bedrijfspsychologie bieden we verschillende burn-out trainingen en werken we met inzichten uit Cognitieve Gedragstherapie, Acceptance and Commitment Therapy, Solution Focus Therapy, Mindfulness en Life-style adviezen, Transactionele Analyse, EMDR en andere methodieken. Deze worden toegepast op de behoefte van de cliënt om het herstel na een burn-out zo veel mogelijk te bevorderen.

Starten met bedrijfspsychologie bij burn-out klachten

Ieder traject begint met een intakegesprek. Hoe herken je bijvoorbeeld zelf dat je een burn-out hebt? En waarom heb je nu besloten om hier aan te gaan werken? De bedrijfspsycholoog maakt tijdens dit gesprek samen met jou een plan om je burn-out aan te pakken en te voorkomen dat je terugvalt. Zodat je weer met plezier kunt leven en werken, en je beter in je vel zit.

Ouders denken vaak na of hun angstige kinderen met de tijd hun angst zullen ontgroeien of dat het slechter zal worden. Sommige angstige kinderen ontwikkelen zelf bestrijdingstechnieken wanneer ze opgroeien, wanneer ze geïnspireerd worden om hun angsten aan te gaan. Aan de andere kant, kunnen angstige kinderen die hun angsten uit te weg gaan er aanzienlijk door beperkt worden.

Gekoppeld met een langdurige aversie van activiteiten die bij hun leeftijd passen, kunnen belangrijke vaardigheden verloren gaan, waardoor angstige kinderen steeds meer symbiotisch worden met de paar mensen waar ze op kunnen vertrouwen. Vaak zorgt dit voor familie conflicten door slechte kennis om er mee om te kunnen gaan. Met een verhoging in familie conflicten en een afname in het vermogen om op school en met leeftijdsgenoten mee te kunnen doen, zakt hun zelfvertrouwen de diepte in. Voelt uw kind zich angstig, raadpleegt een psycholoog om hulp!

Gelukkig kunnen angstige kinderen hun angsten ontgroeien door ze geleidelijk aan het hoofd te bieden. Elke keer dat een angst makende situatie is doorstaan, reageert het kind er een beetje minder op. Wanneer het kind herhaaldelijk blootgesteld wordt aan de angstige situatie, en geholpen wordt om zijn of haar angst succesvol te meesteren, zal de vecht-of-vlucht reactie op de situatie verwateren.

Over een heel leven genomen, komt en gaat de spanning in mensen die er aanleg voor hebben. Uitbarstingen komen vaak voor wanneer steun verloren gaat of wanneer er een nieuwe stressfactor zich voordoet. Bijvoorbeeld de verwachting dat kinderen meer op zelfstandig worden tijdens de adolescentie kan moeilijk zijn voor een sensitief kind die altijd veel op zijn of haar ouders heeft gesteund.

Echter is dit geen reden voor wanhoop voor een kind die aanpassingsvaardigheden heeft geleerd. Het is daarentegen een signaal dat de vaardigheden die in het verleden gewerkt hebben opnieuw beoordeeld moeten worden, en dat er een paar nieuwe toegevoegd moeten worden. Elke keer dat een nieuwe situatie gemeesterd wordt, wordt zelfvertrouwen opgebouwd, en het kind leert om nieuwe uitdagingen aan te gaan en een productief, vervullend leven te leiden.

Besluiten welke methode het beste geschikt is voor je angstige kind om zijn angsten onder ogen te komen vergt bezinning. Een vuistregel is, als het maar werkt en niet het kind beschadigt. Wanneer je kind niet de vaardigheden bezit om zijn angst onder ogen te komen, dan is training in deze vaardigheden bij een psycholoog nodig voordat het kind blootgesteld kan worden aan wat hem angstig maakt.

 Kinderen Psychologen Dienstverlening Breda

Teambuilding

Het is belangrijk om altijd te werken aan de team spirit en aan de teambuilding binnen jouw team. Een goede manier om dit te doen is door dan ook te kiezen voor verschillende Teambuilding activiteiten die ervoor zorgen dat er een betere sfeer op het werk ontstaat. Ook leren werknemers elkaar veel beter kennen door een leuk en origineel teambuilding uitje voor het hele team.

Teambuilding activiteiten

In Utrecht zijn er dan ook veel verschillende opties om uit te kiezen. Zo kunt u bij verschillende uitjes en evenementen bureau’s kiezen uit een groot aanbod van verschillende soorten programma’s. Kies er bijvoorbeeld voor om een bedrijfsfeest te houden in combinatie met een uitje voor een beter team, of kies ervoor om een gaaf feest te laten organiseren waarbij jullie met z’n allen in de middag nog een leuk uitje doen. Een perfecte Teambuilding Utrecht activiteit is waarschijnlijk wel het Expeditie Robinson. Bij dit programma moet u gebruik maken van verschillende strategieën om het spel te kunnen winnen. Bij deze expeditie bent u helemaal vrij in het kiezen van verschillende activiteiten. In totaal is er een aanbod van meer dan 100 verschillende activiteiten waar alle werknemers uit kunnen kiezen. Wel wordt iedereen gestimuleerd om tot het uiterste te gaan aangezien er verschillende eliminatierondes zijn. Ook maakt u kans op een reis naar Las Vegas en is het doel van dit uitje om ervoor te zorgen dat u de proeven kunt volbrengen. Dit uitje zorgt voor een goede spanning en een goede competitieve sfeer tussen iedereen. Verder duurt dit uitje 4 uur, wat perfect is voor een leuke dag. Naast het feit dat iedereen meewerkt aan een betere band tussen de werknemers komt er ook veel tactiek bij het spel kijken. Ook is dit uitje zeer sportief te noemen en zullen veel werknemers dit ongetwijfeld kunnen waarderen.

Teambuilding Utrecht

Voor een leuk uitje in de middag kun je zeker doen aan de Da Vinci Code. Bij dit spel moet u verschillende uitdagende opdrachten oplossen. Dit kan alleen door het oplossen van verschillende mysteries die zeker wat tijd kosten om op te lossen! Bij dit spel kunt u er zelf voor kiezen om teams te vormen en verschillende geheime codes te kraken. Om de codes te kunnen kraken is het nodig diverse aanwijzingen te verzamelen. Deze zijn te vinden in het gangenstelsel dat ondergronds loopt. Verder krijgt u bij dit spel een persoonlijke begeleider en zijn er verschillende indoor opdrachten waar iedereen aan mee gaat doen. Het voordeel van dit uitje is dat u dit ook met slecht weer kunt doen, aangezien het binnen is. Dit uitje is perfect voor een bedrijf dat op zoek is naar een leuk uitje voor een betere team spirit dat helemaal op maat is gemaakt. Nadat u namelijk uw eigen wensen en eisen heeft doorgegeven voor dit uitje wordt hier rekening mee gehouden en wordt er bekijken welke datum het beste is. Zo is dit uitje zeer betaalbaar en krijgt het goede reviews.